অবসেসিভ লাভ ডিজঅর্ডার একটি জটিল মানসিক অবস্থা, যেখানে ব্যক্তি প্রিয় মানুষটির প্রতি অতিরিক্ত আসক্ত হয়ে নিয়ন্ত্রণ ও সন্দেহের মাধ্যমে সম্পর্ককে বিষিয়ে তোলে। এতে আক্রান্ত ব্যক্তির আচরণে দেখা দেয় নজরদারি, ঈর্ষা ও নিরাপত্তাহীনতা, যা সুস্থ সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী সভায় জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক ডা. ফারজানা রহমান সতর্ক করেছেন যে প্রযুক্তির কারণে শিশুরা তুলনামূলক মানসিকতায় ভুগছে, যা তাদের স্বাভাবিক বিকাশকে ব্যাহত করছে।
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক মাদকবিরোধী সভায় অভিভাবকদের সন্তানদের সাথে সময় কাটানো ও সুনির্দিষ্ট রুটিন তৈরির গুরুত্ব ব্যাখ্যা করেছেন।
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. মেখলা সরকার স্কুলশিক্ষার্থীদের মাদকের পথ থেকে ফিরিয়ে আনতে শিক্ষকদের জন্য বিশেষ কৌশল ও আচরণগত পরামর্শ দিয়েছেন।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
বিজ্ঞান বলছে, বেশির ভাগ মানুষই রঙিন স্বপ্ন দেখে, কিন্তু মনে রাখতে পারে না। পুরোনো অভ্যাস, মনোযোগের অভাব ও মনে রাখার সীমাবদ্ধতা এর কারণ। কল্পনাপ্রবণ মানুষদের স্বপ্ন বেশি জীবন্ত হয়।
গবেষণা বলছে, সকালে ফোন দেখা, কফি খাওয়া বা তাড়াহুড়া করা মানসিক শক্তি কমায়। জেনে নিন কোন পাঁচটি অভ্যাস পরিবর্তন করে দিন শুরু করবেন আরও সতেজ ও সৃজনশীলভাবে।
রাজধানীর উত্তরার একটি বাসা থেকে জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক শিক্ষার্থী সাবিত মাহমুদ শাওনের মরদেহ উদ্ধার করা হয়েছে। পুলিশ প্রাথমিকভাবে আত্মহত্যা বলে ধারণা করছে, তবে ময়নাতদন্তের প্রতিবেদনের অপেক্ষায় রয়েছে।
শহুরে জীবনে অনিদ্রা, মানসিক চাপ ও আবেগের সংঘাত নিয়ে আলোচনা। ডিসেম্বর-মার্চ ও এপ্রিল-সেপ্টেম্বর সময়ে কীভাবে এই সমস্যাগুলো প্রকট হয়, তা বিশ্লেষণ করা হয়েছে।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী অনলাইন সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম স্কুল নির্বাচন, মানসম্মত শিক্ষা ও শিশু সুরক্ষায় অভিভাবকের ভূমিকা নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করেছেন।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
ইলনেস অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার বা হাইপোকন্ড্রিয়াসিস থেকে মুক্তির জন্য কার্যকর পদক্ষেপ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা। বডি স্ক্যানিং কমানো, সাইবারকোন্ড্রিয়া এড়ানো, থেরাপি ও রিলাক্সেশন কৌশল সহ গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ।
পাবনার সাঁথিয়া উপজেলায় ঋণ ও অভাবের চাপে খয়বার আলী (৬০) নামে এক দিনমজুর আত্মহত্যা করেছেন। তিনি বিভিন্ন এনজিও থেকে প্রায় তিন-চার লাখ টাকা ঋণ নিয়ে ছিলেন।
ময়মনসিংহের ফুলপুর উপজেলার ছনকান্দা বাজারে মানসিক ভারসাম্যহীন এক নারী একটি কন্যাসন্তান প্রসব করেছেন। স্থানীয় প্রশাসন মা ও নবজাতককে উদ্ধার করে স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে চিকিৎসার ব্যবস্থা করেছে।
মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সম্পর্ক সীমিত করা, পরিমিতিবোধ বজায় রাখা ও প্রয়োজনে দেয়াল তোলার কৌশল নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবার সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা মানসিক চাপ বাড়ায়।
প্রথম আলো ট্রাস্টের অনলাইন মাদকবিরোধী সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম শিশুদের স্কুল ভীতির বিষয়ে অভিভাবকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন। তিনি শিশুর মানসিক চাপের শারীরিক প্রকাশ ও করণীয় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেন।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা অধিদপ্তরের একটি বেসরকারি সংস্থার সঙ্গে যৌথ উদ্যোগ স্থগিতের পর, শিক্ষার্থীদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত বৈজ্ঞানিক প্রটোকল বজায় রাখার গুরুত্ব উঠে এসেছে। বিশেষজ্ঞরা স্কুল সাইকোলজির প্রমাণভিত্তিক পদ্ধতি ও প্রশিক্
রাজধানীর ডেমরায় ওয়ালিদ হাসান চৌধুরী নামে এক এসএসসি পরীক্ষার্থীর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার। পরিবারের দাবি, পড়ালেখা নিয়ে বাবা বকাঝকা করায় অভিমানে আত্মহত্যা করেছেন তিনি।
প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজনে মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম অভিভাবকদের আচরণের প্রভাব নিয়ে সতর্ক করেন। ২০২৩ সালের ২০ মে ধানমন্ডিতে অনুষ্ঠিত এই সভায় বিভিন্ন পেশার মানুষ অংশ নেন।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় ডা. রাহেনুল ইসলাম বলেন, শিশুর সুস্থ মানসিক গঠনে মা-বাবার আচরণ সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। সভায় অংশ নেন বিভিন্ন শ্রেণি-পেশার মানুষ।
আচরণবিজ্ঞানী বি জে ফগের মতে, ছোট অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে স্থায়ী হয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ও নিজের জন্য পাঁচ মিনিট সময় বের করে মানসিক সুস্থতা বজায় রাখুন।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
প্রজাপতির মতো সুন্দর প্রাণী দেখেও অনেকে আতঙ্কিত হন—এটি লেপিডপটেরোফোবিয়া নামক ফোবিয়া। এই প্রতিবেদনে জানুন কেন এমন ভয় হয়, এর প্রভাব এবং কীভাবে কাটানো যায়।
নখ কামড়ানো বা ত্বক খোঁচানোর মতো ক্ষতিকর অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে নিটিং একটি কার্যকরী বিকল্প হিসেবে কাজ করে। কানাডার আমান্ডা উইলসনের অভিজ্ঞতা দেখায়, এই সৃজনশীল কাজ মনোযোগ সরিয়ে দিয়ে স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনতে পারে।
গবেষণা বলছে, সন্তান জন্মের পর বাবারাও প্যাটারনাল পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশনে ভুগতে পারেন। হরমোনগত পরিবর্তন, অনিদ্রা ও সামাজিক চাপ এর কারণ। সচেতনতা ও কাউন্সেলিং সমাধানের পথ দেখাতে পারে।
গবেষণা অনুসারে, উচ্চ চিনি ও চর্বিযুক্ত খাবার অ্যাংজাইটি বাড়ায়, অন্যদিকে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন ও ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সাবেক পরিচালক অধ্যাপক মোহিত কামাল আত্মহত্যা প্রতিরোধে সহমর্মিতা, পেশাদার সহায়তা ও ট্যাবু ভাঙার আহ্বান জানিয়েছেন।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক মাদকবিরোধী সভায় অভিভাবকদের সন্তানদের সাথে সময় কাটানো ও সুনির্দিষ্ট রুটিন তৈরির গুরুত্ব তুলে ধরেছেন।
ওয়ার্ল্ড হ্যাপিনেস রিপোর্ট অনুযায়ী, পশ্চিমা দেশগুলিতে তরুণ প্রজন্মের সুখ ও মানসিক প্রশান্তি আশঙ্কাজনক হারে কমছে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় বিশেষজ্ঞরা শিশুর মানসিক বিকাশে বাবা-মায়ের সময় দেওয়ার গুরুত্ব ও কৌশল নিয়ে আলোচনা করেছেন, বিভিন্ন বয়সের সন্তানের জন্য আলাদা সময় বরাদ্দের পরামর্শ দিয়েছেন।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় বিশেষজ্ঞরা সন্তানদের সৃজনশীল ও শারীরিক কর্মকাণ্ডে ব্যস্ত রাখার গুরুত্ব তুলে ধরেছেন।
বৃদ্ধ বয়সে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি তরুণ বয়স থেকেই শুরু হয়, বিশেষ করে নারীদের জন্য। হাড়ের ঘনত্ব, পেশিশক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম ও জীবনযাপন অপরিহার্য।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় বিশেষজ্ঞরা জানান, ডিজিটাল আসক্তি ও তুলনামূলক মানসিকতা শিশুদের স্বাভাবিক বিকাশে বাধা সৃষ্টি করছে।
