মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা অধিদপ্তরের একটি বেসরকারি সংস্থার সঙ্গে যৌথ উদ্যোগ স্থগিতের পর, শিক্ষার্থীদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত বৈজ্ঞানিক প্রটোকল বজায় রাখার গুরুত্ব উঠে এসেছে। বিশেষজ্ঞরা স্কুল সাইকোলজির প্রমাণভিত্তিক পদ্ধতি ও প্রশিক্
রাজধানীর ডেমরায় ওয়ালিদ হাসান চৌধুরী নামে এক এসএসসি পরীক্ষার্থীর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার। পরিবারের দাবি, পড়ালেখা নিয়ে বাবা বকাঝকা করায় অভিমানে আত্মহত্যা করেছেন তিনি।
প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজনে মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম অভিভাবকদের আচরণের প্রভাব নিয়ে সতর্ক করেন। ২০২৩ সালের ২০ মে ধানমন্ডিতে অনুষ্ঠিত এই সভায় বিভিন্ন পেশার মানুষ অংশ নেন।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় ডা. রাহেনুল ইসলাম বলেন, শিশুর সুস্থ মানসিক গঠনে মা-বাবার আচরণ সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। সভায় অংশ নেন বিভিন্ন শ্রেণি-পেশার মানুষ।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
আচরণবিজ্ঞানী বি জে ফগের মতে, ছোট অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে স্থায়ী হয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ও নিজের জন্য পাঁচ মিনিট সময় বের করে মানসিক সুস্থতা বজায় রাখুন।
প্রজাপতির মতো সুন্দর প্রাণী দেখেও অনেকে আতঙ্কিত হন—এটি লেপিডপটেরোফোবিয়া নামক ফোবিয়া। এই প্রতিবেদনে জানুন কেন এমন ভয় হয়, এর প্রভাব এবং কীভাবে কাটানো যায়।
নখ কামড়ানো বা ত্বক খোঁচানোর মতো ক্ষতিকর অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে নিটিং একটি কার্যকরী বিকল্প হিসেবে কাজ করে। কানাডার আমান্ডা উইলসনের অভিজ্ঞতা দেখায়, এই সৃজনশীল কাজ মনোযোগ সরিয়ে দিয়ে স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনতে পারে।
গবেষণা বলছে, সন্তান জন্মের পর বাবারাও প্যাটারনাল পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশনে ভুগতে পারেন। হরমোনগত পরিবর্তন, অনিদ্রা ও সামাজিক চাপ এর কারণ। সচেতনতা ও কাউন্সেলিং সমাধানের পথ দেখাতে পারে।
গবেষণা অনুসারে, উচ্চ চিনি ও চর্বিযুক্ত খাবার অ্যাংজাইটি বাড়ায়, অন্যদিকে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন ও ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সাবেক পরিচালক অধ্যাপক মোহিত কামাল আত্মহত্যা প্রতিরোধে সহমর্মিতা, পেশাদার সহায়তা ও ট্যাবু ভাঙার আহ্বান জানিয়েছেন।
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক মাদকবিরোধী সভায় অভিভাবকদের সন্তানদের সাথে সময় কাটানো ও সুনির্দিষ্ট রুটিন তৈরির গুরুত্ব তুলে ধরেছেন।
ওয়ার্ল্ড হ্যাপিনেস রিপোর্ট অনুযায়ী, পশ্চিমা দেশগুলিতে তরুণ প্রজন্মের সুখ ও মানসিক প্রশান্তি আশঙ্কাজনক হারে কমছে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় বিশেষজ্ঞরা শিশুর মানসিক বিকাশে বাবা-মায়ের সময় দেওয়ার গুরুত্ব ও কৌশল নিয়ে আলোচনা করেছেন, বিভিন্ন বয়সের সন্তানের জন্য আলাদা সময় বরাদ্দের পরামর্শ দিয়েছেন।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় বিশেষজ্ঞরা সন্তানদের সৃজনশীল ও শারীরিক কর্মকাণ্ডে ব্যস্ত রাখার গুরুত্ব তুলে ধরেছেন।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
বৃদ্ধ বয়সে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি তরুণ বয়স থেকেই শুরু হয়, বিশেষ করে নারীদের জন্য। হাড়ের ঘনত্ব, পেশিশক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম ও জীবনযাপন অপরিহার্য।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় বিশেষজ্ঞরা জানান, ডিজিটাল আসক্তি ও তুলনামূলক মানসিকতা শিশুদের স্বাভাবিক বিকাশে বাধা সৃষ্টি করছে।
মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার প্রয়োজন বুঝতে পারা সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আবেগ, দৈনন্দিন জীবন ও শারীরিক পরিবর্তন দেখে কখন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে, তা জানুন।
ঢাকার চকবাজারে এসএসসি পরীক্ষার্থী ফারহান রহমান জিহাদের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার করা হয়েছে। পরিবার জানায়, তার আচরণে অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করা যায়নি। পুলিশ ঘটনা তদন্ত করছে।
প্রথম আলো ট্রাস্টের আয়োজনে আন্তর্জাতিক মাদকবিরোধী দিবসে পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। সাইকোথেরাপিস্ট ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা সন্তানদের মাদকমুক্ত রাখতে পরিবারের করণীয় নিয়ে মূল্যবান দিকনির্দেশনা দিয়েছেন।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
আঁচল ফাউন্ডেশনের সমীক্ষা অনুযায়ী, ২০২৫ সালে ৪০৩ শিক্ষার্থী আত্মহত্যা করেছেন, যার ৬২% নারী। প্রতিযোগিতা, বুলিং ও মানসিক চাপ প্রধান কারণ।
বরিশালের বাবুগঞ্জে ১২ বছর ধরে শিকলবন্দি সাইদুল ইসলাম মামুনের পাশে দাঁড়িয়েছেন তার স্কুলজীবনের সহপাঠীরা। প্রেমে ব্যর্থতার পর মানসিক ভারসাম্য হারানো এই যুবকের চিকিৎসায় সহায়তা দিচ্ছেন তারা।
ঢাকার বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থী সুমাইয়ার গল্পে উঠে এসেছে অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার ভয়াবহতা। ওজন নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা থেকে শুরু করে খাবার এড়ানো—এই মানসিক ব্যাধির লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা।
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সাবেক পরিচালক ডা. মোহিত কামাল ও অধ্যাপক মেখলা সরকারের পরামর্শে অভিভাবকদের সচেতনতা বৃদ্ধির আহ্বান।
ঈদুল ফিতরের দিন রাজধানীর জিয়া উদ্যানে এক তরুণ ব্লেড দিয়ে নিজের শরীর ক্ষতবিক্ষত করে আত্মহত্যার চেষ্টা করেন। পুলিশ ও সাধারণ মানুষ তাকে উদ্ধার করে হাসপাতালে পাঠায়।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
নড়াইল পুলিশ লাইনসের নারী ব্যারাকে নারী পুলিশ সদস্য মোসা. নূরে জান্নাতুল ছনিয়া আত্মহত্যা করেছেন। পরিবার জানায়, তিনি কয়েকদিন ধরে মানসিকভাবে হতাশাগ্রস্ত ছিলেন।
ঈদের উৎসবে অনেকের মন খারাপ হয়, যা প্রিয়জন হারানো, দূরত্ব বা অর্থকষ্টের কারণে হতে পারে। মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে স্বাভাবিক বলেছেন এবং নিজের অনুভূতি মেনে নেওয়া, কথা বলা বা অন্যের পাশে দাঁড়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন।
রাজশাহীর বাগমারায় মানসিক প্রতিবন্ধী শহরত আলী (৩২) ১২ মার্চ থেকে নিখোঁজ। মা আলেয়া বেওয়া ছেলের ছবি বুকে জড়িয়ে প্রেসক্লাবে কান্নাকাটি করছেন, ঈদের বাজার করতে পারেননি। পুলিশ এখনও খোঁজখবর নিচ্ছে।
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় অধ্যাপক মোহিত কামাল আত্মহত্যা প্রতিরোধে সহমর্মিতা, পেশাদার সহায়তা ও ট্যাবু ভাঙার গুরুত্ব তুলে ধরেন।
গাজীপুরের কালিয়াকৈর থেকে দশম শ্রেণির এক ছাত্রীর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার করা হয়েছে। পরিবারের দাবি, বিদ্যালয়ের নামে ফেসবুক পেজে তার ভিডিও ছড়িয়ে পড়ার জেরে মানসিক চাপে সে আত্মহত্যা করেছে। পুলিশ ঘটনা তদন্ত করছে।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক মাদকবিরোধী সভায় অভিভাবকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন। তিনি সন্তানদের সাথে গুণগত সময় বরাদ্দ, শ্রবণ ও নির্দিষ্ট নির্দেশনার উপর জোর দিয়েছেন।
