প্রথম আলো ট্রাস্টের বিনামূল্যে মাদকবিরোধী পরামর্শ সহায়তা সভায় বিশেষজ্ঞগণ মা-বাবার সঙ্গে সন্তানের মনের দূরত্ব কমানোর উপায় নিয়ে আলোচনা করেন। অধ্যাপক মেখলা সরকার বয়ঃসন্ধিকালের আচরণ পরিবর্তন ও অভিভাবকদের ভূমিকা সম্পর্কে পরামর্শ দেন।
বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন, মস্তিষ্কের অ্যামিগডালার অস্বাভাবিক সংযোগ দেখে প্রিয়জন হারানোর পর কে দীর্ঘস্থায়ী শোক বা পিজিডিতে আক্রান্ত হতে পারে, তা আগে থেকেই অনুমান করা সম্ভব।
২০২৫ সালে ৪০৩ শিক্ষার্থীর আত্মহত্যার ঘটনা রেকর্ড করা হয়েছে, যার মধ্যে বেশির ভাগই কিশোর-কিশোরী। মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও জরুরি হস্তক্ষেপের প্রয়োজনীয়তা জোরালো হচ্ছে।
এক গবেষণায় স্কুল শিক্ষার্থীদের ১৯০টি আত্মহত্যার ঘটনা বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, অহংকার সংক্রান্ত বিষয় ৩২.৬১% ক্ষেত্রে প্রধান কারণ। পড়াশোনার চাপ ২৩.৬৯% এবং বিষণ্নতা ১৯.৪৭% ক্ষেত্রে দায়ী।
আঁচল ফাউন্ডেশনের সমীক্ষায় উঠে এসেছে, গত বছর দেশে ৪০০ শিক্ষার্থী আত্মহত্যা করেছেন। স্কুল শিক্ষার্থীরা ৪৭.৪০% নিয়ে শীর্ষে। নারী শিক্ষার্থীদের হার ৬১.৮%। হতাশা ও অভিমান প্রধান কারণ।
প্রথম আলো ট্রাস্টের বিনামূল্যে মাদকবিরোধী পরামর্শ সহায়তা সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম শিশুদের স্কুলভীতি বা স্কুল রিফিউজাল নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকনির্দেশনা দেন।
মৌলভীবাজারের কুলাউড়ায় দারিদ্র্যের কারণে মানসিক রোগে আক্রান্ত কিশোর জিহাদ আহমদকে শিকলবন্দী করে রাখছেন তার মা নাজু বেগম। চিকিৎসার অভাবে এই করুণ অবস্থা চলছে।
শরীয়তপুরের ভেদরগঞ্জে দেবর মিল্টন মল্লিক ও তার চাচাতো ভাবি এলিনা আক্তারের আত্মহত্যায় এলাকায় চাঞ্চল্য। গোপন সম্পর্কের কারণে মানসিক চাপে মঙ্গলবার সন্ধ্যায় ও বুধবার সকালে ঘটে এ মর্মান্তিক ঘটনা।
রাজশাহীতে ফেসবুক লাইভে এসে গলায় ফাঁস দিয়ে আত্মহত্যা করেছেন রেজিনা সরকার পাখি (২১)। ভারতীয় প্রেমিকের সঙ্গে সম্পর্কের টানাপোড়েন ও মানসিক অস্থিরতা কারণ বলে ধারণা।
ময়মনসিংহ মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ৬ তলা থেকে লাফ দিয়ে মৌসুমী আক্তার (২০) নামে মানসিক ভারসাম্যহীন এক তরুণীর মৃত্যু হয়েছে। ঘটনাটি বুধবার সকালে ঘটে এবং পুলিশ ও হাসপাতাল কর্তৃপক্ষ বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন।
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক সতর্ক করেছেন, প্রযুক্তি আসক্তি মাদকের মতোই ভয়ংকর প্রভাব ফেলছে, যা সময় অপচয়, মস্তিষ্কের অপব্যবহার ও সম্পর্কের অবনতি ঘটাচ্ছে।
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যা বিভাগের সহকারী অধ্যাপক সরদার আতিক মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় প্রযুক্তি আসক্তির নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সতর্ক করেছেন।
রংপুরের তারাগঞ্জ উপজেলায় দারিদ্র্যের কারণে চিকিৎসা বঞ্চিত হয়ে শিকলে বাঁধা পড়েছেন হাসান সরকার। একসময়ের মেধাবী এই শিক্ষার্থীর মানসিক সমস্যা বেড়ে যাওয়ায় পরিবার বাধ্য হয়েছে তাঁকে শিকল দিয়ে বেঁধে রাখতে।
গাজীপুরের শ্রীপুরে আমজাদ হোসেন দিপু নামে এক যুবককে ঝুলন্ত অবস্থায় উদ্ধার করেছে পুলিশ। মৃত্যুর আগে তিনি দুটি চিরকুট রেখে যান, যেখানে লিখেছেন 'ভালো থাকুক দুনিয়ার মানুষ'। বিয়ের মাত্র ১০ দিন পর এই ঘটনা ঘটে।
রমাজানে ইফতার, নামাজ ও সামাজিক আড্ডার কারণে দেরিতে ঘুমানো এবং সেহরির জন্য ভোরে ওঠা আংশিক স্লিপ ডিপ্রাইভেশন সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞরা জানান, এটি স্ট্রেস হরমোন বাড়ায়, ঘুমের মান কমায় এবং বিরক্তি, ক্লান্তি ও মনোযোগে প্রভাব ফেলে।
নোটিফিকেশন অ্যাংজাইটি হলো সামাজিক মাধ্যমের নোটিফিকেশন থেকে সৃষ্ট মানসিক চাপ ও উদ্বেগ, যা স্বাভাবিক জীবনকে ব্যাহত করে। এর প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে অনিয়ন্ত্রিত প্রযুক্তি ব্যবহার, সামাজিক চাপ ও কাজের চাপ। লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে অস্থিরতা, ঘুমের ব্যাঘাত
প্রথম আলো ট্রাস্টের মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক আহমেদ হেলাল মাদকমুক্ত সমাজ গড়তে ইতিবাচক জীবনযাপনের ওপর জোর দিয়েছেন।
রাজধানীর নিউমার্কেট ও লালবাগ থেকে দুজনের ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার করেছে পুলিশ। নিহতরা হলেন খাদিজা আক্তার (২৩) ও চুন্নু সর্দার (৫০)। প্রাথমিকভাবে দাম্পত্য কলহ ও আর্থিক সমস্যাকে কারণ হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে।
প্রথম আলো ট্রাস্টের বিনামূল্যে মাদকবিরোধী পরামর্শ সহায়তা সভায় ডা. রাহেনুল ইসলাম শিশুদের স্কুলভীতি মোকাবিলায় অভিভাবকদের করণীয় বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকনির্দেশনা দিয়েছেন।
কুড়িগ্রামের উলিপুরে আবু কালাম নামে এক শিক্ষার্থী বেকারত্বের অভিমানে আত্মহত্যা করেছেন। তিনি চিরকুটে লিখেছেন, 'আমার মতো ছেলে যেন কোনো পরিবারে জন্ম না নেয়'।
সাইবারসাইকোলজি গবেষণা বলছে, বিচ্ছেদের পর প্রাক্তন সঙ্গীর সোশ্যাল মিডিয়া বারবার চেক করা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি হৃদয়বিদারক অনুভূতি দীর্ঘায়িত করে এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত করে।
শরীয়তপুরের গোসাইরহাটে মায়ের সঙ্গে সাংসারিক কাজ নিয়ে কথা কাটাকাটির পর অভিমানে নুরজাহান (১৪) নামের এক কিশোরী গলায় ওড়না পেঁচিয়ে আত্মহত্যা করেছে। ঘটনায় স্থানীয় প্রশাসন ও পুলিশ তদন্তে নেমেছে।
১৫৪টি গবেষণা বিশ্লেষণে দেখা গেছে, রাগ প্রকাশ বা 'ভেন্টিং' করলে তা কমে না; বরং কিছু ক্ষেত্রে উল্টো বাড়তেও পারে। বিশেষজ্ঞরা রাগ নিয়ন্ত্রণে শান্তিমূলক কৌশলের পরামর্শ দিচ্ছেন।
রাজধানীর হাজারীবাগ, কদমতলী ও হাতিরঝিলে পৃথক তিনটি ঘটনায় দুজনের আত্মহত্যা ও একজনের মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে। বৃহস্পতিবার রাতে মরদেহ উদ্ধার করে পুলিশ আইনি প্রক্রিয়া শেষ করেছে।
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সরদার আতিক মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় ইন্টারনেট আসক্তির নেতিবাচক প্রভাব ও সমাধান নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন।
গবেষণায় দেখা গেছে, কৃতজ্ঞতা প্রকাশ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে, হতাশা ও উদ্বেগ কমায়। এটি মস্তিষ্কের গঠন পরিবর্তন করে স্থায়ী সুফল বয়ে আনে।
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সহযোগী অধ্যাপক ডা. ফারজানা রহমান সতর্ক করেছেন, প্রযুক্তির মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহার কিশোর-কিশোরীদের অস্থির ও অধৈর্য করে তুলছে। তিনি মানবিকতার গুরুত্ব তুলে ধরেছেন।
এক নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে, কিশোর-কিশোরীদের ওপর পড়াশোনার অতিরিক্ত চাপ দীর্ঘমেয়াদী বিষণ্নতা ও আত্মাক্ষতির ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যা প্রাপ্তবয়স্ক জীবনেও স্থায়ী প্রভাব ফেলে।
অস্ট্রেলিয়ার জেমস কুক ইউনিভার্সিটির গবেষণা অনুসারে, নাচ ও অন্যান্য অ্যারোবিক ব্যায়াম বিষণ্ণতা নিরাময়ে অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট ওষুধের সমান কার্যকর হতে পারে।
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত শরীরচর্চা বিষণ্নতা ও উদ্বেগ কমাতে ওষুধ বা থেরাপির মতোই কার্যকর হতে পারে। বিশেষ করে দলগত ও প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে করা ব্যায়ামে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়।