নাজিফা তুষির রূপচর্চা ও স্বাস্থ্য টিপস
নাজিফা তুষি তার দৈনন্দিন রূপচর্চা ও স্বাস্থ্য রুটিন শেয়ার করেছেন, যাতে রয়েছে প্রাকৃতিক উপাদান, ব্যায়াম ও মানসিক শান্তির পরামর্শ।
বিভাগ : সৌন্দর্য
স্পা সেন্টারের আড়ালে মাদক ও ব্ল্যাকমেইল: বাড়ছে অপরাধ
রাজধানীর অভিজাত এলাকায় স্পা সেন্টারের আড়ালে মাদক ব্যবসা, অসামাজিক কার্যকলাপ ও ব্ল্যাকমেইলের মতো অপরাধ বাড়ছে। পুলিশ অভিযান চালালেও স্থায়ী সমাধান মিলছে না।
২০২৫ বসন্ত সৌন্দর্য ট্রেন্ড: প্রাকৃতিক ও উজ্জ্বল
২০২৫ সালের বসন্তে সৌন্দর্য ট্রেন্ডে প্রাকৃতিক ও উজ্জ্বল লুকের প্রাধান্য থাকবে। গোলাপি ও পিচ শেড, মিনিমাল মেকআপ এবং স্কিনকেয়ারে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
স্পা সেন্টারের আড়ালে মাদক-অসামাজিক কার্যকলাপ
রাজধানীতে স্পা সেন্টারের নামে মাদক ব্যবসা, অসামাজিক কর্মকাণ্ড ও ব্ল্যাকমেইলের অভিযোগ উঠেছে। পুলিশ ও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কঠোর নজরদারি ও সচেতনতা জরুরি।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
গরমে ত্বকের র্যাশ দূর করুন ঘরোয়া প্যাক দিয়ে
গরমে ত্বকে লালচে র্যাশ, চুলকানি ও ঘামাচির সমস্যা বাড়ে। নিকেল অ্যালার্জিও দেখা দেয়। ঘরোয়া উপকরণে তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করে সহজেই সমাধান সম্ভব।
গরমে নিস্তেজ ত্বক? রাতে ঘরোয়া যত্নে ফিরবে উজ্জ্বলতা
গরমে ত্বক নিস্তেজ হয়ে পড়ছে? রাতে ঘরোয়া প্যাক ব্যবহারে সকালেই ফিরবে উজ্জ্বলতা। জেনে নিন তিনটি সহজ টোটকা।
ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানের কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা
ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানের কার্যকারিতা নিয়ে নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, অ্যালোভেরা ও নিমের মতো উপাদান ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে কার্যকর।
অল্প বয়সে চুল পাকছে? ঘরোয়া টোটকায় মিলবে সমাধান
অল্প বয়সে চুল পাকার কারণ ও ঘরোয়া উপায়ে চুল কালো করার কার্যকরী টোটকা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা। জেনে নিন আমলকী, মেথি, আলুর খোসা, নারিকেল তেলসহ বিভিন্ন পদ্ধতি।
চুলে রং করার সঠিক পদ্ধতি ও রক্ষণাবেক্ষণ টিপস
চুলে রং করার প্রবণতা বেড়েছে, কিন্তু সঠিক শেড নির্বাচন ও আফটারকেয়ার জরুরি। বিশেষজ্ঞ শৈলেশ মুল্যার পরামর্শ ও ট্রেন্ড নিয়ে বিস্তারিত।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
সকাল-রাতে ভিন্ন স্কিনকেয়ার কেন প্রয়োজন
সকালে ত্বক সুরক্ষা, রাতে মেরামত: স্কিনকেয়ার রুটিন কেন ভিন্ন হওয়া উচিত? জেনে নিন সঠিক যত্নের পদ্ধতি।
গুলশানে স্পার আড়ালে অসামাজিক কর্মকাণ্ড, গ্রেফতার ২৮
রাজধানীর গুলশান এলাকায় স্পা সেন্টারের আড়ালে অসামাজিক কর্মকাণ্ডের অভিযোগে অভিযান চালিয়ে ২৮ জনকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ।
কোষ্ঠকাঠিন্য ও অর্শ দূর করতে যোগাসন
কোষ্ঠকাঠিন্য ও অর্শের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যোগাসন অত্যন্ত কার্যকর। 'নুজ পোজ' নামক অষ্টাঙ্গ যোগের একটি পদ্ধতি নিয়মিত করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস-অম্বল ও অর্শ দূর হয়। জেনে নিন সঠিক পদ্ধতি।
এক ব্যায়ামেই পেটের চর্বি শেষ: গ্লুট ব্রিজ
গ্লুট ব্রিজ ব্যায়াম পেটের মেদ কমাতে ও কোর পেশি শক্তিশালী করতে কার্যকর। জেনে নিন সঠিক পদ্ধতি ও টিপস।
গরমে আরামদায়ক পোশাকের রং: জানুন কোন রং বেছে নেবেন
প্রচণ্ড গরমে পোশাকের রং বড় ভূমিকা রাখে। সাদা ও ধূসরের পাশাপাশি আকাশি, বেজ ও প্যাস্টেল রংও আরাম দেয়। জেনে নিন গরমে কোন রং পরবেন।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
নারীদের কোমরব্যথা: কারণ ও প্রতিকার
দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে রান্না, বাসন ধোয়া ও ভারী জিনিস তোলার কারণে নারীদের কোমরব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। জেনে নিন এর কারণ, প্রতিকার ও চিকিৎসা।
গরমে সুস্থ থাকতে মোদির পরামর্শ: দেশি শরবতের গুণাগুণ
ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি 'মন কি বাত' অনুষ্ঠানে গরমে সুস্থ থাকতে আমপন্না, বেলের শরবত, পানাকমসহ দেশি পানীয়ের পরামর্শ দিয়েছেন। এসব শরবত স্বাস্থ্যকর ও পানিশূন্যতা কমায়।
গরমে ত্বকের যত্নে বাড়তি সচেতনতা জরুরি
গরমে ত্বকের নানা সমস্যা এড়াতে বাড়তি সচেতনতা প্রয়োজন। ত্বক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে নিয়মিত যত্ন ও সুরক্ষায় ত্বক থাকবে উজ্জ্বল।
ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানের কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাকৃতিক উপাদান যেমন অ্যালোভেরা ও নারকেল তেল ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
মুখে ব্রণ দূর করতে ঘরোয়া উপায়
বছরের যেকোনো সময় ব্রণে ভোগেন অনেকেই। প্রাথমিক পর্যায়ে রসুন, লেবু, শসা, অ্যাসপিরিন ও গ্রিন টি ব্যবহারে মিলতে পারে উপকার। তবে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
লিফটে আয়নায় তাকানোর অভ্যাস: মনোবিজ্ঞানের ব্যাখ্যা
লিফটে ঢুকে আয়নায় তাকানো একটি সাধারণ অভ্যাস। এর পেছনে আত্মসচেতনতা, সামাজিক আচরণ এবং লিফটের নকশাগত কারণ কাজ করে।
চোখের নিচে কালি পড়ার ৫ কারণ: শুধু ঘুমের অভাব নয়
চোখের নিচের কালো দাগ শুধু ঘুমের অভাবেই হয় না; পানিশূন্যতা, অ্যালার্জি, ভিটামিনের অভাব ও দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন ব্যবহারের কারণেও হতে পারে। জেনে নিন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের ব্যাখ্যা।
স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক উপাদান
প্রাকৃতিক উপাদান যেমন অ্যালোভেরা, নারকেল তেল এবং মধু ত্বকের যত্নে কার্যকর। এগুলো ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং প্রদাহ কমায়।
সানস্ক্রিন ব্যবহারে সতর্ক না হলে বাড়তে পারে সমস্যা
গ্রীষ্মের তীব্র গরমে সানস্ক্রিন ব্যবহার জরুরি, কিন্তু সঠিক পরিমাণ না জানলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন ২-ফিঙ্গার রুল ও সঠিক ব্যবহারবিধি।
গরমে ত্বকের যত্ন: পানি, সানস্ক্রিন ও ময়েশ্চারাইজার
গরমে ত্বক সতেজ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান, সানস্ক্রিন ব্যবহার ও ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার নির্বাচন জরুরি। এছাড়া সুতি কাপড় ও সানগ্লাস ব্যবহারের পরামর্শ।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানের কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা
ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানের কার্যকারিতা নিয়ে নতুন গবেষণা বলছে, অ্যালোভেরা ও নিমের মতো উপাদান ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং দাগ দূর করতে কার্যকর।
ডিওডোরেন্টের বিকল্প ফিটকিরি: নতুন ট্রেন্ড নাকি পুরোনো?
টিকটক ও ইনস্টাগ্রামে ফিটকিরি ডিওডোরেন্টের বিকল্প হিসেবে জনপ্রিয় হচ্ছে। ব্যবহারকারীরা দাবি করছেন, এটি সারাদিন দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ও স্বস্তিদায়ক।
মিস ইউনিভার্স ২০২৬ থেকে সরে দাঁড়াল ফ্রান্স
মিস ইউনিভার্স ২০২৬ আসরে অংশ না নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে ফ্রান্স। সংগঠনটির কার্যক্রম ও ব্যবস্থাপনা নিয়ে অসন্তোষই কারণ। তবে স্থায়ী নয় এই সিদ্ধান্ত।
মেহেদি দিলে জ্বালা-পোড়া? সমাধান জানুন
মেহেদি লাগানোর পর জ্বালা-পোড়া ও ফুসকুড়ি অ্যালার্জির লক্ষণ। প্রাকৃতিক মেহেদি চিনে নিন ও সুরক্ষিত থাকুন। বিশেষজ্ঞ পরামর্শ।
কোরবানির ঈদে হাতের যত্ন: ম্যানিকিউর ও নখের পরিচর্যা
কোরবানির ঈদের আগে ও পরে ম্যানিকিউর করানো ভালো। হাতের শুষ্কতা রোধে ময়েশ্চারাইজার ও গ্লাভস ব্যবহারের পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
ওজন কমানোর নতুন উপায় ‘আইস ভেস্ট’, কমবে চর্বি
ঠাণ্ডা পরিবেশে ‘আইস ভেস্ট’ ব্যবহার করে ওজন কমানোর নতুন পদ্ধতি আবিষ্কার করেছেন গবেষকরা। ব্রাউন ফ্যাট সক্রিয় করে ক্যালরি পোড়ায় এই জ্যাকেট।
Page 1 of 6
