ছোট পদক্ষেপের শক্তি: একদিনে বড় পরিবর্তনের বিভ্রম
জীবনে বড় পরিবর্তন আনতে একদিনে সব ঠিক করার চেষ্টা না করে ছোট ছোট পদক্ষেপ নেওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরা হয়েছে এই নিবন্ধে।
বিভাগ : প্রযুক্তি ব্যবহার
প্রযুক্তিতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন
আধুনিক প্রযুক্তি আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় ব্যাপক পরিবর্তন এনেছে। স্মার্টফোন, ইন্টারনেট ও কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার ব্যবহার বেড়েছে।
ঢাকায় শিশুদের ডিভাইস আসক্তি: প্রতিদিন ৫ ঘণ্টা পর্দায়
আইসিডিডিআরবির সমীক্ষায় দেখা গেছে, ঢাকার ৬-১৪ বছর বয়সী শিশুরা প্রতিদিন গড়ে ৫ ঘণ্টা ডিভাইসের পর্দায় কাটায়। ৮৩% শিশু নির্ধারিত সময়ের বেশি পর্দায় থাকে, ফলে চোখের সমস্যা, মাথাব্যথা, ওজন বৃদ্ধি ও মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি হচ্ছে।
ফ্রিজের আয়ু বাড়াতে ১০টি সহজ টিপস
ফ্রিজের সঠিক ব্যবহার ও রক্ষণাবেক্ষণে ১০টি কার্যকরী টিপস জানুন। তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, গরম খাবার পরিহার, পর্যাপ্ত জায়গা রাখা ইত্যাদি বিষয়ে বিস্তারিত।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
পাঠাও-এর ‘Safe থাকি, Safe রাখি’ সড়ক নিরাপত্তা ক্যাম্পেইন
পাঠাও শুরু করেছে রোড সেফটি সচেতনতামূলক ক্যাম্পেইন ‘Safe থাকি, Safe রাখি’। সৃজনশীল কার্টুন ও আর্টওয়ার্কের মাধ্যমে নিরাপদ যাতায়াতের বার্তা প্রচার করা হবে।
পেশাদার ই-মেইল লেখার ৭টি সোনালি নিয়ম
ভালো ই-মেইল লেখার অভাবে অনেক সুযোগ হাতছাড়া হতে পারে। জেনে নিন পেশাদার ই-মেইল লেখার সোনালি নিয়ম ও টিপস।
পোশাক শিল্পে আরও ৪ কারখানা পেল লিড সনদ
পরিবেশবান্ধব শিল্পায়নে বাংলাদেশ এগিয়ে যাচ্ছে। নতুন করে চারটি পোশাক কারখানা লিড সনদ অর্জন করেছে। দেশে মোট লিড সনদপ্রাপ্ত কারখানার সংখ্যা ২৮৪-এ পৌঁছেছে।
শিশুদের প্রযুক্তি আসক্তি কমাতে বিকল্প আগ্রহ তৈরি করুন
প্রযুক্তির ব্যবহার কমিয়ে শিশুদের অন্য কিছুতে আগ্রহী করে তুলতে হবে। ডোপামিন আসলে আনন্দ নয়, চাহিদা তৈরি করে। বিকল্প কার্যক্রমে মনোযোগ দিলে আসক্তি কমে।
ইবিএল কানেক্টের সিঙ্গাপুরে পুরস্কার অর্জন
ইস্টার্ন ব্যাংক পিএলসির ডিজিটাল কর্পোরেট ক্যাশ ম্যানেজমেন্ট প্ল্যাটফর্ম ইবিএল কানেক্ট সিঙ্গাপুরে ডিজিটাল সিএক্স অ্যাওয়ার্ডস ২০২৬-এ দক্ষিণ এশিয়ার সেরা ডিজিটাল গ্রাহক অভিজ্ঞতা পুরস্কার অর্জন করেছে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
জিমেইল ইনবক্স গুছিয়ে রাখার তিনটি সহজ কৌশল
দীর্ঘদিন একই ইমেইল ব্যবহারে ইনবক্সে অপ্রয়োজনীয় মেইল বেড়ে গেলে, জিমেইলের ডট, প্লাস সাইন ও কাস্টমাইজেশন অপশন ব্যবহার করে সহজেই গুছিয়ে রাখুন।
মোবাইল ছাড়া এক ঘণ্টা: মস্তিষ্কের বিশ্রামের উপায়
সারাক্ষণ মোবাইল ফোন ব্যবহার আমাদের মস্তিষ্ককে ক্লান্ত করে, ঘুম কমায় এবং মানসিক চাপ বাড়ায়। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, প্রতিদিন অন্তত এক ঘণ্টা ফোন ছাড়া থাকা অভ্যাস মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে।
মোবাইল ফোনের আসক্তি দূর করার কার্যকরী উপায়
মোবাইল ফোনের আসক্তি দূর করতে সচেতনতা ও অভ্যাস পরিবর্তন জরুরি। নির্দিষ্ট সময় বাঁধা, নোটিফিকেশন বন্ধ রাখা, শখের চর্চা এবং ঘুমানোর আগে ফোন দূরে রাখার মাধ্যমে এই আসক্তি কমানো সম্ভব।
অনলাইন তথ্য দূষণ ও টিকে থাকার দক্ষতা
অনলাইনে অপ্রয়োজনীয় তথ্যের ভিড়ে আটকে পড়া থেকে বাঁচতে 'ক্রিটিক্যাল ইগনোরিং' বা সচেতন উপেক্ষার দক্ষতা জরুরি। মার্কিন লেখক ক্রিস্টোফার মিমস ও গবেষকদের মতে, ২০২৬ সালের জন্য এটি একটি বিশেষ টিকে থাকার দক্ষতা।
Page 1 of 1
