স্থূলতা প্রতিরোধে ৬টি সহজ অভ্যাসের পরামর্শ
বাংলাদেশ এন্ডোক্রাইন সোসাইটি স্থূলতা প্রতিরোধে প্রতিদিনের জীবনে ৬টি সহজ অভ্যাস চর্চার পরামর্শ দিয়েছে। বিএমআই গণনা পদ্ধতি ও এশীয়দের জন্য বিশেষ নির্দেশিকা নিয়ে বিস্তারিত তথ্য জানানো হয়েছে।
বিভাগ : স্বাস্থ্য
দৈনিক কতটুকু পানি পান করা উচিত? ৮ গ্লাস নিয়মের সত্য
প্রতিদিন ৮ গ্লাস পানি পান করার নিয়মটি বৈজ্ঞানিকভাবে ভুল। ব্যক্তিভেদে পানির চাহিদা পরিবর্তন হয় এবং খাবার থেকেও তরল পাওয়া যায়। অতিরিক্ত পানি পান স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
গাজীপুরে ট্রাক-অটোরিকশা সংঘর্ষে নিহত ১, আহত ৪
গাজীপুরের কালীগঞ্জে টঙ্গী–কালীগঞ্জ–ঘোড়াশাল আঞ্চলিক মহাসড়কে ট্রাক ও সিএনজি অটোরিকশার মুখোমুখি সংঘর্ষে এক যাত্রী নিহত হয়েছেন। এ ঘটনায় আরও চারজন আহত হয়েছেন, যাদের মধ্যে দুইজনের অবস্থা আশঙ্কাজনক।
স্বাস্থ্যমন্ত্রীর পরিদর্শন, কর্মচারী নির্দেশ ও আন্তর্জাতিক উত্তেজনা
সরকারি কর্মচারীদের অফিসে উপস্থিতি নিয়ে নতুন নির্দেশনা জারি হয়েছে। স্বাস্থ্যমন্ত্রী ঢাকা মেডিকেলে হঠাৎ পরিদর্শন করেছেন। ইরানে যুক্তরাষ্ট্র-ইসরায়েলি হামলার প্রতিবাদে রাশিয়া ও চীন সোচ্চার। বিশ্ববাজারে স্বর্ণের দাম কমেছে। সৌদি আরবে মার্কিন গোয়েন্দা স্টেশ
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
স্বাস্থ্যমন্ত্রীর ঢাকা মেডিকেল পরিদর্শন, ইরানে হামলার প্রতিবাদ
স্বাস্থ্যমন্ত্রীর ঢাকা মেডিকেল হাসপাতালে হঠাৎ পরিদর্শন, ইরানে যুক্তরাষ্ট্র-ইসরায়েলি হামলার প্রতিবাদ, বিশ্ববাজারে স্বর্ণের দাম কমে যাওয়া এবং সৌদি আরবে মার্কিন গোয়েন্দা স্টেশনে ড্রোন হামলার খবর প্রকাশিত হয়েছে।
ওজন কমানোর গোপন অস্ত্র: চিয়া সিডস ও ডাবের পানির ম্যাজিক
চিয়া সিডস ও ডাবের পানির সমন্বয়ে তৈরি পানীয় ওজন নিয়ন্ত্রণে দারুণ কার্যকর। এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফাইবার, যা হজমশক্তি বাড়ায় ও পানিশূন্যতা রোধ করে।
রমজানে ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্য নির্দেশিকা
রমজান মাসে ডায়াবেটিস রোগীদের রোজা রাখার সময় বিশেষ সতর্কতা প্রয়োজন। ওষুধের ডোজ সমন্বয়, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত সুগার পরীক্ষার মাধ্যমে নিরাপদে রোজা পালন করা সম্ভব।
ওজন কমানোর ভুল ধারণা: বিজ্ঞান যা বলে
ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের ভিডিও ও বিজ্ঞাপনে অনেক ভ্রান্ত ধারণা ছড়াচ্ছে। জিনগত কারণ, না খেয়ে থাকা, মেটাবলিজম বা টোটকার কার্যকারিতা নিয়ে বিজ্ঞান কী বলে? আসুন জেনে নিই সঠিক উপায়।
স্নুজ বাটন চাপা কি ক্ষতিকর? ঘুমের বিজ্ঞানের গবেষণা
সকালে অ্যালার্মের স্নুজ বাটন চাপা একটি সাধারণ অভ্যাস। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, এটি ঘুমের গুণগত মান ও সার্কাডিয়ান রিদমে প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা এর সুবিধা ও অসুবিধা নিয়ে আলোচনা করেছেন।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
যশোরে ব্যবসায়ী অপহরণ, এক কোটি টাকা মুক্তিপণ দাবি
যশোরে জাহাঙ্গীর আলম নামে এক ভেটেরিনারি ওষুধ ব্যবসায়ীকে অপহরণ করে এক কোটি টাকা মুক্তিপণ দাবি করা হয়েছে। তার স্ত্রী রেশমা খাতুন থানায় অভিযোগ দায়ের করেছেন।
ময়মনসিংহে ১২ ঘণ্টা ঘুমন্ত ছাত্র উদ্ধার ফায়ার সার্ভিসের
ময়মনসিংহের সানকিপাড়ায় এক কলেজছাত্র ভোররাতে ঘুমিয়ে পড়ার পর ১২ ঘণ্টা আটকে থাকেন। সহপাঠী ও স্থানীয়দের ডাকাডাকিতে সাড়া না পেয়ে ফায়ার সার্ভিস দরজা ভেঙে তাকে উদ্ধার করে, যা ভিডিওতে ভাইরাল হয়েছে।
খুলনা সিটি কর্পোরেশনের স্বাস্থ্যসেবা উন্নয়ন ও মশক নিয়ন্ত্রণ পরিকল্পনা
খুলনা সিটি কর্পোরেশনের প্রশাসক নজরুল ইসলাম মঞ্জু শহরের দরিদ্র ও নিম্ন আয়ের জনগোষ্ঠীর জন্য উন্নত স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিতকরণকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দিচ্ছেন। তিনি লাল হাসপাতাল পরিদর্শনকালে মাতৃ ও শিশু স্বাস্থ্যসেবা শক্তিশালীকরণ এবং মশক নিয়ন্ত্রণে জোর দিয়েছেন
শ্যামপুরে স্বামীর হাতে স্ত্রী হত্যা, পালিয়েছে সজিব
রাজধানীর শ্যামপুরে মীর হাজীরবাগে স্বামী সজিব তার স্ত্রী লাকি আক্তারকে গলাকেটে হত্যা করেছে। পুলিশ জানায়, পারিবারিক কলহের জেরে ঘটনাটি ঘটেছে এবং সজিব পালিয়ে গেছে।
গর্ভধারণের আগে পরিকল্পনা: সুস্থ মা ও শিশুর চাবিকাঠি
পরিকল্পিত গর্ভধারণ শুধু সিদ্ধান্ত নয়, শারীরিক, মানসিক ও আর্থিক প্রস্তুতি। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমানো এবং শিশুর বিকাশে সহায়তা করে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
ঈশ্বরদীতে মাইকিং করে মাদক ছাড়ার ঘোষণা, মিশ্র প্রতিক্রিয়া
পাবনার ঈশ্বরদীতে যুবক ফাইম হোসেন মাইকিং করে মাদক ছাড়ার ঘোষণা দিয়েছেন এবং এলাকায় মাদক সেবন বন্ধের আহ্বান জানিয়েছেন। স্থানীয় বাসিন্দাদের মধ্যে এ নিয়ে দেখা দিয়েছে মিশ্র প্রতিক্রিয়া, অনেকে প্রশংসা করলেও অনেকে সমালোচনা করেছেন।
তামাক নিয়ন্ত্রণ আইন পাসের দাবি, ঢাকায় 'সুপারবাগ' সংক্রমণ
বিভিন্ন ঘটনায় উত্তাল দেশ: তামাক বিরোধী গোষ্ঠীর সংসদে আইন পাসের আহ্বান, ঢাকার আইসিইউতে ওষুধ প্রতিরোধী ছত্রাকের বিস্তার, নারায়ণগঞ্জে সংসদ সদস্য অবরুদ্ধ, মুন্সীগঞ্জে খুন মামলায় মৃত্যুদণ্ড ও যাবজ্জীবন।
ঢাকার আইসিইউতে ছড়াচ্ছে ক্যান্ডিডা অরিস ছত্রাক
আইসিডিডিআর,বি-র গবেষণায় ঢাকার আইসিইউতে ক্যান্ডিডা অরিস ছত্রাকের বিস্তার শনাক্ত। এই ওষুধ-প্রতিরোধী ছত্রাক নবজাতক ছাড়াও অন্যান্য গুরুতর অসুস্থ রোগীদের আক্রান্ত করছে, যা হাসপাতাল-অর্জিত সংক্রমণ নিয়ে উদ্বেগ বাড়াচ্ছে।
যশোরে শিশু ধর্ষণ: বেড়াতে নিয়ে যাওয়ার কথা বলে নির্যাতন, গ্রেফতার
যশোরে সাত বছরের এক শিশুকে বেড়াতে নিয়ে যাওয়ার কথা বলে ধর্ষণের অভিযোগ উঠেছে। অভিযুক্ত হাফিজুল ইসলাম (৪০) শিশুটির দূর সম্পর্কের নানা হিসেবে চিহ্নিত। পুলিশ তাকে গ্রেফতার করেছে এবং আদালত কারাগারে পাঠানোর আদেশ দিয়েছে।
সাতক্ষীরা মেডিকেলে এমপি আবদুল খালেকের ঝাড়ু দিয়ে পরিষ্কার অভিযান
সাতক্ষীরা-২ আসনের সংসদ সদস্য আবদুল খালেক হাসপাতাল পরিদর্শনে গিয়ে নিজ হাতে ঝাড়ু দিয়ে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা কার্যক্রমে অংশ নেন এবং হাসপাতালের সমস্যা সমাধানে অগ্রাধিকার দেবেন বলে ঘোষণা দেন।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
ঢাকার আইসিইউতে ছত্রাক ছড়ানো, চট্টগ্রাম শিশু হত্যার প্রধান সন্দেহভাজন গ্রেপ্তার
ঢাকার আইসিইউতে ওষুধ-প্রতিরোধী ছত্রাকের প্রাদুর্ভাব, চট্টগ্রামে ৭ বছরের শিশু হত্যার প্রধান সন্দেহভাজন গ্রেপ্তার, নারায়ণগঞ্জের এমপি নিয়ে বিতর্ক, রেল ভাড়ায় ছাড় ঘোষণা এবং অভিনেত্রীর বিরুদ্ধে শারীরিক নির্যাতনের অভিযোগ।
চিকিৎসকদের স্বচ্ছতা ও দায়বদ্ধতার আহ্বান
বিরোধীদলীয় নেতা ডা. শফিকুর রহমান চিকিৎসকদের স্বচ্ছতা, বিবেক ও দায়বদ্ধতা নিয়ে সেবা দানের আহ্বান জানিয়েছেন। তিনি শাহবাগে ন্যাশনাল ডক্টরস ফোরামের ইফতার মাহফিলে অংশ নিয়ে এই বক্তব্য দেন।
সীতাকুণ্ডে শিশু ধর্ষণ-হত্যাচেষ্টা: আইসিইউতে মৃত্যু
চট্টগ্রামের সীতাকুণ্ডে আট বছরের এক শিশুকে ধর্ষণের পর গলায় ছুরিকাঘাত করে পাহাড়ে ফেলে দেওয়া হয়। গুরুতর আহত অবস্থায় উদ্ধার হওয়ার পর চিকিৎসাধীন অবস্থায় তার মৃত্যু হয়েছে। পুলিশ একজনকে গ্রেফতার করেছে।
যশোরে শিশু ধর্ষণ: স্বজন গ্রেপ্তার, শিশু আশঙ্কামুক্ত
যশোরে সাত বছরের এক শিশুকে বেড়াতে নেওয়ার কথা বলে ধর্ষণের অভিযোগ উঠেছে। শিশুটিকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে এবং অভিযুক্ত স্বজন হাফিজুল ইসলামকে গ্রেপ্তার করেছে পুলিশ।
বগুড়ায় গাড়িচালকের ঝুলন্ত লাশ, পরিবারে আত্মহত্যার ইতিহাস
বগুড়ার শাজাহানপুরে গাড়িচালক মশিউর রহমান বাবুর গাছে ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার। তার বাবা বিষপানে আত্মহত্যা করেন, ভাইও চেষ্টা করেছিলেন। পুলিশ মানসিক অসুস্থতাকে কারণ বলে উল্লেখ করেছে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
যশোরে শিশু ধর্ষণ: আত্মীয় গ্রেফতার, হাসপাতালে ভর্তি
যশোরে সাত বছরের এক শিশুকে বেড়াতে নিয়ে ধর্ষণের অভিযোগ উঠেছে। শিশুটিকে গুরুতর অবস্থায় হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে। অভিযুক্ত দূর সম্পর্কের আত্মীয় হাফিজুল ইসলামকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ।
ঢাকার আইসিইউতে ছড়াচ্ছে ওষুধ-প্রতিরোধী 'সুপারবাগ'
আইসিডিডিআরবির গবেষণায় ঢাকার আইসিইউতে ক্যানডিডা অরিস ছত্রাকের বিস্তার শনাক্ত, যা সাধারণ অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধে নিরাময়যোগ্য নয়। সংক্রমণ হাসপাতালে ছড়ানোর ঝুঁকি ও চিকিৎসা জটিলতা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ।
ত্রিশের পরে মা হতে চাইলে যা জানা জরুরি
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নারীদের প্রজননক্ষমতা হ্রাস পায়, যা নীরবে ঘটে। এএমএইচ ও এএফসি পরীক্ষার মাধ্যমে ডিম্বাশয়ের রিজার্ভ সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যায়, সচেতনতা জরুরি।
মায়ের কিডনি দানে বেঁচে গেলেন কৃষ্ণ হাজং
নেত্রকোনার কৃষ্ণ হাজংয়ের কিডনি বিকল হলে মা চারুবালা হাজং নিজের একটি কিডনি দান করেন। ভূমি প্রতিমন্ত্রী কায়সার কামালের সহায়তায় ঢাকায় চিকিৎসা নিচ্ছেন তারা।
কক্সবাজারে গ্যাস পাম্প বিস্ফোরণে আবদুর রহিমের মৃত্যু
কক্সবাজার শহরের কলাতলীতে গ্যাস পাম্প বিস্ফোরণে দগ্ধ আবদুর রহিমের মৃত্যু হয়েছে। এর আগে একই ঘটনায় অটোরিকশাচালক আবু তাহের নিহত হন। বিস্ফোরণে ১৬ জন আহত হয়েছেন।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
ইফতারে ভুল অভ্যাস: গ্যাস্ট্রিক ও ওজন বৃদ্ধি রোধের উপায়
রমজানে ইফতারে ভাজাপোড়া, মিষ্টি পানীয় ও অতিরিক্ত খাওয়ার মতো ভুল অভ্যাস গ্যাস্ট্রিক ও ওজন বাড়ায়। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন হালকা ও পুষ্টিকর ইফতারের, যা স্বাস্থ্যকর রোজা পালনে সহায়ক হবে।
Page 51 of 69
