রমজানে ঘুমের ব্যাঘাত: বিশেষজ্ঞদের সতর্কতা
রমাজানে ইফতার, নামাজ ও সামাজিক আড্ডার কারণে দেরিতে ঘুমানো এবং সেহরির জন্য ভোরে ওঠা আংশিক স্লিপ ডিপ্রাইভেশন সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞরা জানান, এটি স্ট্রেস হরমোন বাড়ায়, ঘুমের মান কমায় এবং বিরক্তি, ক্লান্তি ও মনোযোগে প্রভাব ফেলে।


