রমজানের দীর্ঘ উপবাসের পর ইফতারে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা থেকে ওজন বৃদ্ধি, বদহজম ও গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসকের পরামর্শে জানুন কীভাবে সুষম খাদ্যাভ্যাস, মনোযোগী খাওয়া ও সেহরি গ্রহণের মাধ্যমে সুস্থ থাকবেন।
বেসরকারি সংগঠন রোড সেফটি ফাউন্ডেশনের প্রতিবেদন অনুযায়ী, জানুয়ারি মাসে ৫৫৯টি সড়ক দুর্ঘটনায় ৪৮৭ জন নিহত ও ১,১৯৪ জন আহত হয়েছেন। নিহতদের মধ্যে ৬৮ নারী ও ৫৭ শিশু রয়েছে। মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় মৃত্যু সর্বাধিক ১৯৬ জন।
বাংলাদেশে স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে নতুন গবেষণা ও জনসচেতনতা কর্মসূচি চালু হয়েছে। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের উদ্যোগে এই কর্মসূচি দেশব্যাপী স্বাস্থ্য সেবার মান উন্নয়নে ভূমিকা রাখবে।
চাঁদপুরের মতলব দক্ষিণ উপজেলায় বিদ্যুতায়িত হয়ে এক মা ও তার ছেলের মৃত্যু হয়েছে। মঙ্গলবার রাতে দক্ষিণ নলুয়া গ্রামে এ দুর্ঘটনা ঘটে, যা এলাকায় শোকের ছায়া ফেলেছে।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
রমজান মাসে শরীর সুস্থ রাখতে ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত পর্যাপ্ত পানি পান জরুরি। বিশেষজ্ঞরা দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন, পাশাপাশি অস্বাস্থ্যকর পানীয় ও খাবার এড়িয়ে চলার তাগিদ দিয়েছেন।
শেরপুরের নকলায় সেচ পাম্পের বৈদ্যুতিক তার মেরামত করতে গিয়ে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়া এক কৃষককে বাঁচাতে গিয়ে দুই কৃষক মারা গেছেন। আহত কৃষককে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে।
দেশের বিভিন্ন অঞ্চলের পা হারানো ২০ জন অসহায় ব্যক্তির জন্য স্বপ্ন নিয়ে ফাউন্ডেশন কৃত্রিম পা সংযোজন করেছে। ঢাকার শ্যামলীতে ইজি লাইফ ফর বাংলাদেশ কেন্দ্রে এই কার্যক্রম শুরু হয়।
জৈব বয়স কী? এটি আপনার শরীরের ভেতরের প্রকৃত বয়স নির্দেশ করে। জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপের প্রভাব পড়ে জৈব বয়সে। জানুন কীভাবে বুঝবেন ও নিয়ন্ত্রণ করবেন।
স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ী, গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা ১৪ জন বেড়েছে। চলতি বছরে এখন পর্যন্ত ডেঙ্গুতে মৃত্যু হয়েছে ৪ জনের, আক্রান্তের সংখ্যা ১,৩৬১।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শরীরে পানির ঘাটতি, আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি, কিডনি সমস্যা ও মানসিক চাপ বাড়তে পারে। চিকিৎসকরা বসে পানি পান করার পরামর্শ দেন।
বুকে জ্বালাপোড়া বা অ্যাসিডিটি দূর করতে আদা, তুলসি পাতা ও অ্যালোভেরার জুসের মতো সহজলভ্য ঘরোয়া উপাদানের ব্যবহার জানুন। এই প্রতিকারগুলো পেটের গ্যাস, প্রদাহ ও হজম সমস্যা কমাতে সহায়ক।
দীর্ঘ সময় কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করলে ওজন বাড়তে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এর ফলে বিপাকক্রিয়া ধীর হয়, চর্বি জমে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। এখানে লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায় জানুন।
সাভারে ১৫০ দরিদ্র পরিবারে খাদ্য ও হুইলচেয়ার বিতরণ করা হয়েছে। এছাড়া সাংস্কৃতিক মন্ত্রণালয় দেশব্যাপী বেসরকারি সঙ্গীত বিদ্যালয়গুলিকে সহায়তা প্রদানের উদ্যোগ নিয়েছে।
ওমর সানীর রেস্তোরাঁয় কুপিয়ে জখমের ঘটনা, শিয়ালের ধাক্কায় আলমসাধু উল্টে যাওয়ায় নিহত ১ ও আহত ১৫, টিসিবির রমজানে পণ্য বিক্রি, ঢাকা সেন্ট্রাল ইউনিভার্সিটির উপাচার্য নিয়োগ, দৃষ্টিশক্তি উন্নতি, ইমরান খানের প্রেস সচিব, খাদ্য মজুত ও রিজার্ভ নিয়ে খবর।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
শীতে ভেজা চুল বা ঠান্ডা লাগলে সর্দি-কাশি হয় কি না, তা নিয়ে প্রচলিত ধারণা ও বৈজ্ঞানিক গবেষণা বিশ্লেষণ। দাদির উপদেশের পেছনে লুকিয়ে থাকা যুক্তি জানুন।
কুমিল্লার লালমাইয়ে সেলফি তুলতে গিয়ে ট্রেনে কাটা পড়ে মহিউদ্দিন (২৮) নামে এক যুবকের মৃত্যু হয়েছে। তিনি অটোরিকশা চালক ও জামায়াত কর্মী ছিলেন।
রমজান মাসে গর্ভবতী নারীদের রোজা রাখা নিরাপদ কিনা তা নিয়ে দ্বিধা দেখা দেয়। চিকিৎসকদের মতে, এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে এবং সঠিক প্রস্তুতি ছাড়া মা ও শিশুর স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়তে পারে। এই প্রতিবেদনে রোজার আগে ডাক্তারের পরামর্শ, পুষ্টিকর খাবার ও সতর্কতা নি
বিভিন্ন বয়সে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা ভিন্ন হয়। নবজাতক থেকে বৃদ্ধ পর্যন্ত প্রতিটি পর্যায়ে ঘুমের আদর্শ সময় নিয়ে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ জানুন।
ঢাকা মহানগর পুলিশ আদালত, হাসপাতাল ও শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের ১০০ মিটারের মধ্যে নীরব এলাকা ঘোষণা করেছে। হর্ন বাজানোতে ১০ হাজার টাকা জরিমানা বা তিন মাস কারাদণ্ড হতে পারে।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে ডেড বাট সিনড্রোম বা গ্লুটিয়াল অ্যামনেশিয়া হতে পারে, যা নিতম্বের পেশি দুর্বল করে। লক্ষণ, কারণ ও প্রতিরোধের উপায় জানুন।
শীতের শেষে আবহাওয়া পরিবর্তনে টনসিলের ব্যথা সাধারণ সমস্যা। লবণ-পানি, আদা চা ও মধু-গ্রিন টি সহ ঘরোয়া পদ্ধতিতে উপশমের কার্যকরী উপায় জানুন। গুরুতর হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ঘুমের ঘাটতি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। মাথাব্যথা, মনোযোগ কমে যাওয়া, মেজাজের পরিবর্তনসহ নানা লক্ষণ দেখা দিতে পারে। ভালো ঘুমের জন্য কিছু কার্যকরী পরামর্শ জানুন।
সঠিক ঘুমের পজিশন ও অভ্যাস পিঠের ব্যথা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা চিৎ বা কাত হয়ে শোয়া, বালিশের সঠিক ব্যবহার ও তোশক নির্বাচনের পরামর্শ দিচ্ছেন।
সকালে ঘুম থেকে উঠার পর বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, ডিহাইড্রেশন, হরমোনের পরিবর্তন, অনিয়মিত ঘুম ও মানসিক চাপ এর প্রধান কারণ।
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে ভোট দিতে গিয়ে হঠাৎ অসুস্থ হলে কী করবেন? দীর্ঘ লাইনে দাঁড়িয়ে থাকা, গরম আবহাওয়া বা অন্যান্য কারণে অসুস্থতার লক্ষণ ও তাৎক্ষণিক করণীয় সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন।
