বিরক্তিকর মানুষের সংস্পর্শে দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে আপনার জৈবিক বয়স
আপনার সেই সহকর্মীর কথা ভাবুন যিনি সোমবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত প্রতিদিনই নিজের সম্পর্কের জটিলতা নিয়ে কথা বলেন, লাঞ্চ ব্রেকের পুরো সময় দখল করে রাখেন এবং একই সমস্যা নিয়ে প্রতিদিন সহানুভূতিশীল মন্তব্য আশা করেন। অথবা আপনার বাবার কথা চিন্তা করুন, যিনি সপ্তাহে কয়েকবার টেকনিক্যাল প্রশ্ন নিয়ে ফোন করেন, তারপর আপনার জীবনযাপন নিয়ে সমালোচনা করেন কিন্তু তবুও তার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট ঠিক করার দায়িত্ব আপনার কাছেই চান।
গবেষণায় যা পাওয়া গেছে
ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেস জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা নিশ্চিত করেছে যা অনেকেই দীর্ঘদিন ধরে সন্দেহ করছিলেন: এই ধরনের মানুষরা আপনাকে দ্রুত বুড়িয়ে দিতে পারে। যদিও স্বাস্থ্যকর সামাজিক সম্পর্ক আসলে আপনার জন্য ভালো (একাকীত্ব বোধ মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়), মার্কিন গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন যে "আরো বেশি হ্যাসলার বা বিরক্তিকর মানুষের সংস্পর্শে থাকা ত্বরান্বিত জৈবিক বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত।"
এখানে মূল শব্দটি হলো "সম্পর্কিত"। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যাদের বেশি সংখ্যক হ্যাসলার বা মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী মানুষ ছিল, তাদের মধ্যেই ত্বরান্বিত জৈবিক বার্ধক্য লক্ষ্য করা গেছে। তবে এটি প্রমাণ করে না যে এই মানুষরা সরাসরি আপনার বার্ধক্যের কারণ।
ক্রমবর্ধমান প্রভাবের বিষয়টি
গবেষকরা দেখেছেন যে এখানে একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব কাজ করে—আপনি নিয়মিত যত বেশি এই ক্লান্তিকর মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া করবেন, পরিস্থিতি ততই খারাপ হবে। তাদের প্রত্যেকটি জৈবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়ায় গড়ে ১.৫% বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত ছিল। এর মানে হলো, একটি ক্যালেন্ডার বছরের মধ্যে আপনার শরীর ১.০১৫ জৈবিক বছর বয়সী হয়ে উঠবে।
এটি খুব বেশি শোনাচ্ছে না? দশ বছরের সময়কালে, এই হার প্রতিটি হ্যাসলারের জন্য প্রায় দুই মাস অতিরিক্ত জৈবিক বার্ধক্যের দিকে নিয়ে যায়। গবেষকদের মতে, এর একটি কারণ হতে পারে যে হ্যাসলারদের সাথে সময় কাটানো ঐতিহ্যগত চাপ যেমন আর্থিক সমস্যা বা কর্মক্ষেত্রের চাপের সমতুল্য প্রভাব ফেলে।
গবেষণার পদ্ধতি ও ফলাফল
গবেষণার জন্য, বিজ্ঞানীরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ইন্ডিয়ানা রাজ্যের ২,৩৪৫ জন অংশগ্রহণকারীর থেকে লালার নমুনা সংগ্রহ করেছেন, তারপর জৈবিক বার্ধক্যের চিহ্নিতকারী জন্য ডিএনএ পরীক্ষা করেছেন। অংশগ্রহণকারীদের বয়স ছিল ১৮ থেকে ১০৩ বছরের মধ্যে। জরিপের অংশ হিসেবে, তারা তাদের সামাজিক সম্পর্ক সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন এবং তাদের সাধারণ স্বাস্থ্য বর্ণনা করেছেন।
ফলাফলে দেখা গেছে, পুরুষদের তুলনায় নারীরা তাদের বিস্তৃত সামাজিক পরিমণ্ডলে বেশি হ্যাসলার থাকার রিপোর্ট করেছেন (তবে এই হ্যাসলাররা পুরুষ না নারী তা বলা হয়নি)। যাদের শুরুতে স্বাস্থ্য খারাপ ছিল এবং যাদের শৈশব কঠিন ছিল, তারাও বেশি হ্যাসলার মোকাবেলা করার রিপোর্ট করেছেন।
কে এই হ্যাসলাররা?
হ্যাসলাররা বেশি পাওয়া যায় সেইসব মানুষের মধ্যে যাদের থেকে আপনি পালাতে পারেন না। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা সহকর্মী বা রুমমেটদের মধ্যে হ্যাসলারের উচ্চ অনুপাত রিপোর্ট করেছেন। যাদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আছে তারা সম্ভবত নিশ্চিত করতে পারবেন: একটি অপ্রীতিকর ব্যক্তির সাথে কাজ করা বা বাস করা বিশেষভাবে চাপপূর্ণ।
কিন্তু এই সংযোগটি সাধারণভাবে দাঁড়িয়ে আছে, শুধু রুমমেটদের সাথে নয়: যারা নিয়মিত হ্যাসলারদের মোকাবেলা করেন তারা দ্রুত বুড়িয়ে যান। এই জৈবিক প্রক্রিয়ায় আপনার শরীর মেরামতহীন আণবিক ক্ষতি জমা করে, যা বিভিন্ন শারীরিক কার্যকারিতায় হ্রাস এবং অসুস্থতা ও আঘাতের প্রতি উচ্চতর সংবেদনশীলতার দিকে নিয়ে যায়।
পরিবার ও সহকর্মীদের প্রভাব
গবেষণাটি আরও দেখায় যে কিছু হ্যাসলারদের অন্যদের তুলনায় দ্রুত জৈবিক বার্ধক্যের সাথে শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে। সম্ভবত অবাক হওয়ার মতো নয়, বিরক্তিকর পরিবারের সদস্যদের আপনার সাথে সম্পর্কিত নয় এমন হ্যাসলারদের তুলনায় ত্বরান্বিত বার্ধক্যের সাথে শক্তিশালী সম্পর্ক দেখা গেছে।
তবে একটি ব্যতিক্রম রয়েছে: গবেষকরা দ্রুত জৈবিক বার্ধক্য এবং একজন সহধর্মিণী বা স্বামী যাকে হ্যাসলার হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে তার মধ্যে কোন উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক পাননি। সুতরাং একটি বিরক্তিকর স্বামী বা বান্ধবী আপনাকে দ্রুত সাদা চুল বাড়াতে পারে না বলে মনে হচ্ছে। ছোট্ট একটি রেহাই।
দ্রুত জৈবিক বার্ধক্য "দৃঢ়ভাবে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য ফলাফলগুলির পূর্বাভাস দেয়, যার মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা এবং মৃত্যুঝুঁকি অন্তর্ভুক্ত," যেমন গবেষণাটি নির্দেশ করে। বার্ধক্য আসলে সাহসী হৃদয়ের জন্য নয়, বিশেষ করে যখন এটি মানসিক চাপের কারণে ত্বরান্বিত হয়।
