প্রথম আলো ট্রাস্টের একটি অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক ডা. ফারজানা রহমান ‘মনের জট খুলুল: মানসিক চাপ কমানোর কৌশল’ বিষয়ে আলোচনা করেন। ২০২৬ সালের ১৬ মার্চ অনুষ্ঠিত এই সভা থেকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ তুলে ধরা হলো।
পরামর্শ: নীরবতা ভাঙুন, প্রকাশ করুন
ডা. ফারজানা রহমান বলেন, আধুনিক গবেষণা এবং বিজ্ঞান এখন বলছে যে, ক্রমাগত অন্যায় বা অস্বস্তিকর পরিস্থিতি মুখ বুজে সহ্য করা শরীরের ওপর দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই মনের চাপ কমাতে কোনো কিছু দীর্ঘদিন পুষে না রেখে নীরবতা ভেঙে প্রকাশ করা উচিত।
শিষ্টাচার বজায় রেখে সীমানা নির্ধারণ
তিনি আরও বলেন, বর্তমান বিশ্বে শিষ্টাচার বজায় রেখেও নিজের অধিকার এবং সীমানা স্পষ্টভাবে জানানো অনেক বেশি জরুরি। এটি মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক।
প্রথম আলো ট্রাস্টের এই আয়োজন মাদকবিরোধী সচেতনতা বৃদ্ধির অংশ। আন্তর্জাতিক মাদকবিরোধী দিবস উপলক্ষে এ ধরনের পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয়।
