ফারিন খানের ফিটনেস রুটিন
জনপ্রিয় অভিনেত্রী ফারিন খান তার ফিটনেস ও খাদ্যাভ্যাস নিয়ে কথা বলেছেন। তিনি জানান, প্রতিদিন সকালে তার মা তাকে চিয়া সিডের পানি খাওয়ান। তিনি প্রায় আধা লিটার চিয়া সিডের পানি পান করেন। এটা তার প্রতিদিনের রুটিনের অংশ।
সকালের খাবার
ফারিন খান বলেন, সকালে তিনি ভারী কিছু খেতে পারেন না। তাই হালকা খাবার খান। মাঝে মাঝে শুটিংয়ে গিয়ে ব্রেকফাস্ট করেন, আবার কখনও বাসায়ও ব্রেকফাস্ট করেন।
ফিটনেস বজায় রাখার উপায়
ব্যস্ত শিডিউলের মধ্যে ফিটনেস বজায় রাখতে ফারিন খান ডায়েট মেইনটেন করেন। তিনি জিম করেন না, তাই প্ল্যান অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করেন। তিনি বলেন, 'সবচেয়ে বড় কথা, অটোমেটিক্যালি আমি ভালো ফিটনেস পেয়েছি।'
শুটিংয়ের সময় খাবার
শুটিংয়ে গেলে বাসার খাবার খাওয়া হয় না। সেক্ষেত্রে তিনি ভাত এড়িয়ে চলেন এবং মাছ খান। তিনি সব ধরনের মাছ খান না, শুধু পছন্দের মাছ খান। এর সঙ্গে মাংস বা সবজিও খান।
বাসায় থাকলে ডায়েট
বাসায় থাকলে তার মায়ের হাতের রান্না এত মজার যে ভাত না খেয়ে থাকা কঠিন হয়। তবে তিনি চেষ্টা করেন রাতে ভাত না খেতে। পরিবর্তে বেশি করে সবজি খান।
ওয়ার্কআউট ও অন্যান্য
ফারিন খান ওয়ার্কআউট করার চেষ্টা করেন। তিনি জাঙ্ক ফুড বা রিচ ফুড পছন্দ করেন না। খাওয়াদাওয়া মেনে চলেন। এভাবেই তিনি ফিটনেস বজায় রাখেন।
