বলিউড অভিনেত্রী প্রীতি জিনতা ৫১ বছর বয়সেও তার ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রেখেছেন। ২০০৪ সালে মুক্তি পাওয়া 'বীর-জারা' সিনেমায় শাহরুখ খানের সঙ্গে বার্ধক্যের চরিত্রে অভিনয় করলেও বাস্তবে এখনো তারুণ্য ধরে রেখেছেন এই দুই তারকা। প্রীতির উজ্জ্বল ত্বক দেখে অনেকেই তার ডায়েট ও স্কিনকেয়ার রুটিন জানতে চান। সম্প্রতি এক ভক্তের অনুরোধের জবাবে তিনি তার স্কিনকেয়ার টিপস শেয়ার করেন।
প্রীতির স্কিনকেয়ার রুটিন
প্রীতি জানান, তার স্কিনকেয়ার রুটিন খুবই সাধারণ। তিনি কোনো ভারী বা ক্ষতিকর কেমিক্যালযুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন না। বরং যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে থাকেন। তিনি বলেন, 'সানস্ক্রিন, পরিষ্কার ও ভালো মানের পণ্য, রেটিনল বা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর কিছু ব্যবহার করি না এবং কম মেকআপ করি যাতে ত্বক ঠিকমতো শ্বাস নিতে পারে।'
রেটিনল এড়িয়ে চলেন
অনেক বিশেষজ্ঞ দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের জন্য রেটিনলকে উপকারী মনে করলেও প্রীতি জিনতা এটি সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলেন। তার মতে, প্রাকৃতিক উপায়েই ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত।
জীবনযাপনের গুরুত্ব
স্কিনকেয়ার হিসেবে শুধু ত্বকের বাইরে কী ব্যবহার করছেন তা নয়, বরং জীবনযাপনও গুরুত্বপূর্ণ—এমনটাই বলেন বিশেষজ্ঞরা। খাদ্যাভ্যাস, ঘুম, ব্যায়াম ও মানসিক চাপ ত্বকের ওপর বড় প্রভাব ফেলে। প্রীতি জিনতাও তার উত্তরে এই বিষয়গুলোকে 'গেম চেঞ্জার' হিসেবে উল্লেখ করেন।
ক্ষতিকর অভ্যাস এড়িয়ে চলা
প্রীতি জানান, ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ইনফ্ল্যামেটরি খাবার ত্বকের বয়স দ্রুত বাড়িয়ে দেয়। তাই এগুলো এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন তিনি।
স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
তিনি আরও বলেন, পর্যাপ্ত পানি পান, ভালো থাকা এবং নিয়মিত ব্যায়াম ত্বককে সতেজ ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করে। তার মতে, 'মৌলিক বিষয়গুলো মেনে চলা এবং ধারাবাহিক থাকা—স্কিনকেয়ার ও জীবনে ফল নিয়ে আসে।'
