লাল মাংস খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে: গবেষণা
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা বেশি পরিমাণে লাল মাংস খান তাদের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের পরামর্শ দিচ্ছেন।
বিভাগ : ডায়াবেটিস
লাল মাংস বেশি খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৪৯% বাড়ে
ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী, যারা বেশি লাল মাংস খান তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৪৯% বেশি। প্রতিদিন এক অতিরিক্ত সার্ভিং ঝুঁকি বাড়ায় ১৬%।
লাঞ্চ না করলে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষতি
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সময়মতো খাবার খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কাজের চাপে লাঞ্চ স্কিপ করলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা রিবাউন্ড হাইপারগ্লাইসেমিয়া হতে পারে, যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ভেগান ডায়েটে ইনসুলিন চাহিদা কমে
নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে, লো-ফ্যাট ভেগান ডায়েট অনুসরণ করলে টাইপ-১ ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিনের চাহিদা প্রায় ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে, যা স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনায় খাদ্যাভ্যাসের গুরুত্বকে নতুন করে তুলে ধরেছে।
এই ফ্রি টেলিগ্রাম অ্যাপ আপনার এলোমেলো শপিং নোট প্রতিস্থাপন করে
রিয়েল-টাইম সিঙ্কের সাথে শেয়ার্ড লিস্ট। সাইনআপ ছাড়া — খুলুন এবং একসাথে শপিং করুন।
প্রস্তাবিত
ডায়াবেটিস রোগীদের রোজার আগে চিকিৎসকের কাছে ৫ প্রশ্ন
রোজা শুরুর আগে ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা অত্যন্ত জরুরি। এখানে জানুন নিরাপদ রোজা পালনের জন্য যে ৫টি প্রশ্ন অবশ্যই জিজ্ঞাসা করতে হবে, যাতে রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় থাকে এবং স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়ানো যায়।
কলা খাওয়ার উপকারিতা ও সতর্কতা: রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ
কলা পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও রক্তে শর্করা ও ওজন বৃদ্ধির প্রভাব নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে। এই নিবন্ধে কলার চিনির পরিমাণ, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপত্তা, এবং প্রতিদিন কতটা কলা খাওয়া উচিত তা বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
Page 3 of 3
